20 мая 2011 / Идель Линькова

Диеты, похудение, лишний вес

Оказывается, чаще всего мы нарушаем диету не вечером и не ночью, как обычно считается, а в самые, казалось бы, безопасные дневные часы. Есть момент, когда нужно быть особенно осторожным.
Диеты, похудение, лишний вес

Британские диетологи, наблюдавшие за группой тестеров, сидящих на диете, выясняли, какие именно факторы подвигают людей нарушать режим питания, и когда они срываются.

Оказалось, существует масса причин срывов: стрессы, банальный голод, скука и даже вкусности, который на работу приносят коллеги.

А временем суровых искушений для диетирующих стали не ночь и не вечер, а день. Большая часть диет нарушалась примерно в 15.30. Именно в этот момент нужно быть особенно стойким и внимательным к себе, советуют диетологи.

От себя же добавим - чтобы не было срывов, не должно быть жестких запретов. Чем меньше вы себе запрещаете, тем проще вам живется и худеется!

Как правильно сидеть на диете

Худеть без чувства голода

Лучшие конфеты - это сухофрукты

Сахарозаменители. Помогают ли они худеть?
 

Иллюстрации к материалу: ООО «Издательский дом «Гастроном»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Колбаса подорожает вдвое

Колбаса подорожает вдвое

Представители Национального союза мясопереработчиков попросили повысить в магазинах цены на колбасу ...

КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев