Афродизиаки №1
Продукты, которые обычно возглавляют список афродизиаков, – шоколад, клубника, устрицы. Но перечень чудо-продуктов можно существенно расширить, если понимать, на что именно они влияют. В первую очередь – на кровообращение. На прилив страсти, влечение наш организм реагирует расширением сосудов и усилением потока крови. Например, специи, острые соусы и приправы. Улучшают кровообращение продукты, содержащие жирные кислоты омега-3. Так, в список афродизиаков попадают многие виды рыбы и, например, авокадо.
Что еще пробуждает либидо
Правильно сбалансированное меню поддерживает в норме гормональный фон, нервную систему, кровяное давление и сахар в крови, а значит, прекрасное самочувствие, хорошее настроение и желание любить и быть любимым. К рациону, который состоит из обычных, но разнообразных продуктов для здорового питания – свежих овощей и фруктов, цельнозерновых злаков, растительных масел, нежирных сортов мяса, рыбы и морепродуктов, можно добавить продукты-афродизиаки.
Их не нужно искать специально, они наверняка есть у вас дома. Например, специи. Не зря их так уважают в восточных и южных странах, где мужчины славятся горячим темпераментом.
Специи
Мощными возбуждающими свойствами обладают шафран, перец чили, кардамон и корица. Мускатный орех усиливает потенцию, а ваниль вызывает чувство эйфории. Главное правило при использовании специй – не переборщить, иначе сильный запах вызовет обратный эффект. Важно, что афродизиаки нельзя подвергать сильной термической обработке, иначе они значительно теряют свои свойства.
Шоколад
О шоколаде стоит сказать отдельно. Нет никаких научных доказательств того, что этот продукт усиливает влечение. Но известно, что шоколад, особенно горький, способствует выработке в организме серотонина, вещества, которое называют гормоном радости. А где радость, там и любовь.
Мёд
Еще один мощный афродизиак – мед. Не зря же время после свадьбы называют медовым месяцем. Этот продукт способствует укреплению как женской, так и мужской репродуктивной системы, успокаивает и помогает снять стресс. Но все-таки самое главное – ваше самочувствие и любовь.
Составляя романтическое меню, не забудьте про жирную рыбу и морепродукты, бананы, гранаты, орехи. Для мужчин очень хороши петрушка и горчица, грецкие орехи и тыквенные семечки, а также лук и чеснок, но последние два продукта вряд ли стоит есть перед свиданием. Женщинам советуем налегать на клубнику, шоколад, миндаль и яблоки.