О пользе потреблении кофе у диетологов нет единого мнения. Некоторые специалисты считают кофеин необходимым для повышения уровня дофамина, который придает бодрости. В умеренном количестве напиток признают безвредным.
Поклонники кофе уверены, что он оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, повышает физическую и умственную активность, улучшает настроение и ускоряет обмен веществ. Противники напитка убеждены, что чрезмерное его потребление повышает тревожность и нервную возбудимость, а также вымывает из организма кальций и может привести к обезвоживанию.
Дарья Повереннова говорит, что согласна с этими доводами, но решение принимает каждый человек, оценивая свое самочувствие и состояние здоровья.
«Я перестала пить кофе, когда заметила, что стала сильно зависеть от него и меня это стало раздражать. Я пила его очень много, при чем не черный, а именно с молоком, а это уже даже не совсем кофе, а суррогатный напиток. Тогда стала замечать, что появилась отечность, и я прекратила его пить. Первое, что я сразу заметила, после отказа от напитка, это улучшилось состояние кожи. И, конечно, я думала, что не смогу утром без него проснуться. Оказалось, что и проснуться могу и организм работает как часы. Хотя это благодаря физическим нагрузкам, которыми в молодости я пренебрегала», — делится Дарья Повереннова.
Она добавляет, что положительные изменения наступят исключительно при ежедневных занятиях спортом, пишет портал «Здоровое питание.рф». Если же заниматься всего пару раз в неделю, необходимого эффекта не будет.
Дарья делится, что теперь ее утро начинается со стакана горячей воды с лимоном и имбирем. Актриса признается, что она очень мало ест, избегает перекусов и не забывает бегать каждый день. Благодаря этому в своем возрасте – а ей 51 год – она выглядит значительно моложе, пишет «Газета.ру».
Недавно «Гастрономъ» писал, что Гоша Куценко сбросил 10 килограммов на безалкогольной диете.
Пока нет комментариев