Смузи-боул с фруктами и чиа
Сложность: легко
Порций: 4
Готовка: 5 мин
Ккал: 837.85 ккал/порция
Б/Ж/У: 11.77 г/24.88 г/147.70
Ананасовый сок 1 л
Молоко кокосовое 400 мл
Банан замороженный 8 шт.
Груша 4 шт.
Мед 8 ст.л.
Для подачи:
Мюсли 4 ст.л.
Семена Чиа 4 ст.л.
Киви 2 шт.
Вишня замороженная 150 г
Шаг 1
Поместите в блендер нарезанные бананы и груши, влейте ананасовый сок и кокосовое молоко. Взбивайте на высокой скорости 1–2 мин., до однородной массы.
Шаг 2
Перелейте смузи в миски. На смузи разложите нарезанные кружками киви, вишню, посыпьте мюсли и семенами чиа. Сразу же подавайте к столу.