Стейки из тыквы

12 октября 2026 г.

Стейки из тыквы с сырно-сливочным соусом — это полноценное горячее, вкус и внешний вид которого по достоинству оценят не только вегетарианцы, но и те, кто находится в активном поиске свежих кулинарных идей. Такое блюдо можно с гордостью презентовать гостям, собравшимся за праздничным столом, — смотрится оно действительно весьма эффектно. Для стейков лучше всего подходят мускатные сорта: баттернат, кабоча, хоккайдо. Главное, чтобы выбранная вами тыква обладала плотной мякотью и приятной природной сладостью.  

Сложность: Простые рецепты

Порций: 6

Готовка: 15 мин

Ккал: 289.00 ккал/порция

тыква
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 6 ПОРЦИЙ

щепотка белого молотого перца

200 г плавленого сыра

щепотка молотых семян кориандра

соль

мука – 100 г

0,5 ч. л. черного молотого перца

масло растительное – 3 ст.л.

100 мл сливок жирностью 20 %

чеснок – 2 зубчика

0,5 ч. л. молотого перца чили

лук зеленый – 1 пучок

молотая паприка

6 кусков тыквы толщиной 1,5 см

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

В большой миске смешать муку со всеми пряностями и солью, положить куски тыквы и тщательно перемешать. Дать постоять 10 мин.

Шаг 2

Приготовить соус. Сыр растопить в сотейнике на небольшом огне. Добавить сливки, перемешать и проварить 5 мин. Добавить измельченный чеснок и лук, посолить. Снять с огня и оставить в теплом месте.

Шаг 3

Разогреть в сковороде растительное масло. Обжаривать тыквенные стейки по 2 мин. с каждой стороны. Подавать с соусом.

КСТАТИ
Если вы планируете подать тыквенные стейки исключительно как вегетарианское блюдо, приготовьте в качестве сопровождения соус на основе кокосовых сливок, добавив их в сковороду к пассерованным луку и чесноку и уварив до загустения.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Стейки из тыквы можно приготовить на уличном мангале, обжарив их над тлеющими углями до образования черных подпалин и появления характерного дымного аромата.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Блюда из тыквы

Тыква

Тыква – символ осеннего изобилия и плодородной силы земли. Не зря индейцы Северной Америки, откуда тыква родом, использовали ее в своих ритуалах для процветания и изобилия. В китайской системе фэншуй с помощью тыквы привлекают в дом достаток и благополучие. Так что тыква — это больше чем суп, пирог или каша.

Жареные стейки из тыквы

Жареные стейки из тыквы понравятся не только вегетарианцам, но и тем, кто любит легкие овощные ужины. Тыква издавна используется в диетическом питании, так как ускоряет метаболизм и содержит много ценных витаминов, особенно бета-каротина, полезного для глаз, сердца, кожи. Она снижает уровень плохого холестерина. В качестве гарнира к стейкам из тыквы подходит рис. И сами они могут служить гарниром к мясным котлетам, жареной курице и рыбе. Жарить стейки из тыквы можно на обычной сковороде или сковороде-гриль, а также запекать в духовке. Перед приготовлением их можно замариновать в смеси специй, оливкового масла и лимонного сока.

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru Еще больше статей на Gastronom.ru