Хумус из черной фасоли

08 августа 2025 г.

Сложность: Простые рецепты

Порций: 1

Готовка: 1 ч

Доп. время: 8 ч

обед Ланч закуска черная фасоль хумус
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

черная фасоль 250 г

зубчик чеснока 1 шт.

кунжутная паста (тхина) 2 ст. л.

оливковое масло Altero 2 ст. л.

сок лимона 1 ст. л.

паприка 0.5 ч. л.

зира 1 ч. л.

соль 1 щепотка

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Фасоль перед варкой замочить на ночь в воде. Отварить в соответствии с инструкцией на упаковке. Оставить немного воды, в которой варилась фасоль.

Шаг 2

Фасоль и остальные ингредиенты сложить в чашу блендера и измельчить до гладкости. Если масса слишком сухая, добавьте понемногу воды от варки фасоли.

Шаг 3

Подавайте с лепешками или нарезанными овощами.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Фасоль. Блюда с фасолью

Фасоль – типичный представитель обширного и разнообразного семейства бобовых. В кулинарном смысле ее можно разделить на два отдельных продукта: стручковую фасоль и зрелую фасоль. Соответственно, и ...

Черная фасоль: рецепты

Черная фасоль – особенно любима в Латинской Америке. Этот сорт фасоли имеет неповторимый, сладковатый вкус с грибной ноткой. При варке очень быстро теряет форму, поэтому черную фасоль ...

Котлеты из фасоли

Котлеты из фасоли — настоящая находка для вегетарианцев, веганов и тех, кто периодически соблюдает посты. Это блюдо не имеет в составе ингредиентов животного происхождения, но при этом может похвастаться большим количеством ценного растительного белка. Наконец, котлеты из фасоли просто очень вкусные и могут понравиться даже самым убежденным мясоедам. Блюдо можно дополнить любыми соусами по вкусу. Нам нравится есть котлеты из фасоли с тартаром, чесночным или острым томатным соусом. Веганы же могут использовать соусы из орехов или пряных трав.

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru Еще больше статей на Gastronom.ru