Лосось с мёдом и горчицей
Сложность: легко
Порций: 2
Подготовка: 20 мин
Готовка: 15 мин
Ккал: 269.29 ккал/порция
Б/Ж/У: 31.52 г/12.49 г/5.91
300 г лосося
2 ч. л. мёда
2 ч. л. дижонской горчицы
2 ч. л. соевого соуса
кунжутные семечки
мак
Шаг 1
Делаем маринад: перемешиваем горчицу, соевый соус и мёд. Заливаем им порезанную на порционные кусочки рыбу, отправляем минут на 15 в холодильник.
Шаг 2
Достаём из холодильника, посыпаем кунжутом или маком и отправляем в заранее разогретую духовку на 170°C на 15 минут.
Шаг 3
Вот и всё! Великолепная, и к тому же диетическая рыбка совершенно готова. Можно подавать с салатом или гарниром из риса.