Палтус (turbot) по-лигурийски

08 декабря 2012 г.

Сложность: легко

Порций: 2

Готовка: 30 мин

помидоры апельсины картофель маслины лимон второе блюдо обед морская кухня палтус итальянская домашняя кухня
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

Палтус целиком - 800-1200 г (или иная свежая белая рыба, например, треска)

Лимон - 1 шт.

Апельсин - 0,5 шт.

Картофель - 500 г

Томат - 150-200 г

Розмарин - 1 веточка

Маслины мелкие с косточками - 100 г

Масло оливковое холодного отжима - 50 г

Соль морская крупного помола - 25 г

Перец черный - по вкусу

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты, почистите картофель.

Шаг 2

Картофель, томаты, апельсин нарезать на кубики со стороной 1-1,5 см, перемешать в отдельном блюде с маслинами. Если маслины были в соку - его можно тоже туда добавить.

Шаг 3

Противень смазать оливковым маслом, уложить палтус темной стороной вверх. Вокруг палтуса уложить смешанные ранее овощи. Все посыпать солью, поперчить и равномерно разложить розмарин, выжать на рыбу лимон и полить ее оливковым маслом.

Шаг 4

Духовой шкаф разогреть до температуры 200 градусов и запекать блюдо 25-30 минут.

Шаг 5

По готовности рыбу почистить, не снимая с противня. Для этого, ножом сделать на коже надрез вдоль хребта, снять кожу и отделить филе, перекладывая его на посуду для подачи (дольше писать чем делать). После отделения "верхней" половины, удалить хребет вместе с головой и переложить оставшееся филе на посуду для подачи. Вот и 2 порции.

Шаг 6

Добавить овощи, а также перелить оставшийся после приготовления бульон в отдельную посуду (соусницу), или сразу полить им рыбу в порционной посуде.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Тажин с помидорами, фаршированными ягнятиной

Осетрина запеченая

Осетр считается рыбой, достойной королевского стола. И не случайно, ведь он имеет много полезных веществ, благотворно сказывающихся на организм человека. Белое мясо, которое принято называть красным, практически не имеет костей, их заменяют хрящи, которые вполне можно кушать. Рецепт осетра в духовке наиболее популярен среди кулинаров, так как рыба получается вкусно, а готовится быстро и просто.

Говяжья лопатка в томатном соусе

Говяжья лопатка — это доступное, постное, но достаточно жесткое мясо, которое рекомендуется тушить и чем дольше - тем лучше.При достаточном терпении оно вас вознаградит: неспешно млея в соусе, мясо буквально расцветет и станет ароматным и нежным. Надо только ему в этом помочь. Нам кажется, что кисло-сладко-острая смесь из перца, помидоров и специй говяжьей лопатке всегда к лицу: и в виде маринада, в котором мясо готовится, и в виде соуса, с которым подается. Результат всех усилий - сытное и при этом не тяжелое мясное блюдо для всей семьи, к которому так и просится зеленый салат.

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru