Врач признался изданию She Finds, что часто ест цитрусовые, киви, яблоки и арбуз.
Апельсины, лимоны, лаймы, грейпфруты богаты антиоксидантами и витамином С, которые поддерживают здоровую кишечную микрофлору. Киви — источник клетчатки. Плоды прекрасно стимулируют перистальтику кишечника.
Яблоко в день — и гастроэнтеролог не нужен. Это не просто фрукт, а мощное средство для профилактики заболеваний кишечника.
«Яблоки оказывают сильное защитное действие на толстую кишку. Это пребиотик», — добавил специалист.
Арбуз доктор Салхаб готов поставить на первое место в списке наиболее полезных для пищеварения продуктов. В ягоде много антиоксиданта ликопина, который помогает снизить риск рака толстой кишки. Для двойного эффекта можно сочетать арбуз с лаймом: получается не только полезно, но и очень вкусно.
Ранее Gastronom.ru объяснил, как проявляются проблемы с пищеварением.
Пока нет комментариев