23 апреля 2025 г.

Только без «газировки»: врач рассказала, как утолить жажду в разгар весенней жары

23 апреля 2025 г.

Весной, когда на улице становится уже по-летнему жарко, рука так и тянется к холодной «газировке». Но диетолог и нутрициолог Лариса Габдулхакова посоветовала не поддаваться соблазну и сосредоточиться на более полезных альтернативах.

*Только без «газировки»: врач рассказала, как утолить жажду в разгар весенней жары* *(Фото: Shutterstock/FOTODOM)*

В интервью изданию «Известия» специалист напомнила о домашних лимонадах и ягодных морсах без сахара.

Морсы готовят из любых ягод и фруктов, как свежих, так и замороженных — с ними напитки станут не только освежающими, но и полезными за счет витаминов, минералов и антиоксидантов. Для лимонадов можно брать нестандартные ингредиенты: например, лаванду, грейпфрут, огурцы и базилик.

Кроме сладких напитков Габдулхакова предложила обратить внимание на минеральную воду без газа, травяные чаи и домашний квас или комбучу.

Ранее мы объяснили, как мыть ягоды, чтобы они не помялись.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#жара

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Популярный у российской молодежи напиток повышает риск диабета

СТАТЬЯ

Не все то, что модно, на самом деле полезно. Это касается и одного популярного у молодых россиян напитка.

gastronom

СТАТЬЯ

Новая утренняя привычка: этот сок взбодрит лучше кофе

Привыкли начинать день с кофе? Оказывается, есть другой напиток, который по своим свойствам превзойдет и чай, и кофе.

gastronom

СТАТЬЯ

В чем феномен коллагенового кофе? Говорят, напиток и бодрит, и омолаживает

Утренний кофе может «сотворить с кожей чудеса», уверяют эксперты и те, кто успел попробовать новую версию популярного напитка. Что такое коллагеновый кофе и как его готовят?

gastronom

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю

Нажимая на кнопку, я соглашаюсь получать информационные и рекламные материалы

Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

СТАТЬЯ

Какие напитки и сколько пить в жару, чтобы восполнить потерю влаги

Сколько жидкости пить в жару? Какие напитки восполнят потерю влаги? Стоит ли ориентироваться на чувство жажды или лучше не допускать ее появления? Мы задали эти и другие вопросы о летнем питьевом режиме диетологу Татьяне Солнцевой.