Этим вопросом десятилетиями занимаются ученые по всему миру. Профессор эпидемиологии Карин Модиг поделилась результатами 30-летнего исследования, в ходе которого специалисты наблюдали за людьми, рожденными в 1920–1922 годах.
Ученые выяснили, что у большинства долгожителей есть 3 общие черты: здоровая сердечно-сосудистая система, позитивный взгляд на жизнь и «чувство цели».
То есть, люди, чьи сосуды и сердце остаются в хорошем состоянии, имеют значительно больше шансов прожить долгую жизнь. Оптимизм помогает им справляться со стрессом и снижает риск хронических заболеваний, а смысл в жизни — будь то работа, творчество, забота о близких, — закрепляют эффект.
Модиг в интервью Newsweek , что часть факторов определяется наследственностью и случайностями (переломы, инфекции и прочие неожиданные проблемы могут навредить и абсолютно здоровым людям). Однако тем, кто стремится дожить до 90–100 лет, все же следует обращать внимание на комплекс «положительных факторов», в том числе питание, активность, социальную вовлеченность.
Ранее эксперт сказала, какие 2 поздние ягоды защищают сосуды и сердце.
Пока нет комментариев