Эксперты предложили простой прием, который помогает разорвать порочный круг. О «правиле 2 минут» рассказал портал Allrecipes.
В чем суть «правила 2 минут»
Метод максимально прост: если задачу можно выполнить за 2 минуты или быстрее, то нужно разобраться с ней сразу. Так что если вы увидели увидели в раковине чашку, миску или пару приборов, то вымойте их сразу, не откладывая.
Совет со стороны кажется очевидным, но он помогает избежать масштабной уборки.
Почему маленькие дела создают большие проблемы
Маленькие завершенные действия создают ощущение контроля над ситуацией и снижают прокрастинацию. Кроме того, со временем чистая раковина мотивирует поддерживать порядок на кухне в целом.
Почему так трудно взяться за мытье посуды
Гора немытой посуды не всегда говорит о лени или неорганизованности. Психологи считают, что за этой привычкой часто стоят особенности работы мозга.
Например, мозг распределяет внимание на задачи, которые считает важными в моменте, а бытовые дела откладывает на потом. После насыщенного дня подключается и усталость от принятия решений: даже простые задачи требуют слишком много сил, поэтому человек выбирает отдых.
Кроме того, людям творческих профессий умеренный беспорядок часто не мешает, а иногда даже помогает генерировать идеи.