1. Главная
  2. Рецепты здоровой жизни
Анастасия Бубнова
18 ноября 2014 г.
Совет дня от X-Fit: пейте вишневый сок, чтобы нормализовать сон

Совет дня от X-Fit: пейте вишневый сок, чтобы нормализовать сон

Анастасия Бубнова
18 ноября 2014 г.

Ученые из Медицинского исследовательского центра при университете Луизианы выяснили, что справиться с бессонницей можно с помощью кислого вишневого сока.

вишневый сок польза
вишневый сок польза (Фото: shutterstock )

Оказывается, вишневый сок отличается повышенным содержанием мелатонина — гормона, который помогает регулировать цикл бодрствования и сна. Поэтому, чтобы нормализовать свой режим сна и избавиться от бессонницы, достаточно просто выпивать по одному стакану кислого вишневого сока утром и вечером в течение двух недель. Как уверяют специалисты, это позволит не только улучшить качества сна, но и увеличить его продолжительность почти на 90 минут.

Особенно этот напиток полезен пожилым людям, которые чаще всего страдают от бессонницы.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Gastronom.ru друзьям и знакомым?
точно НЕ порекомендуюточно порекомендую
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

СТАТЬЯ

Совет дня от X-Fit: не отсыпайтесь впрок

В будни мы обычно не высыпаемся, поэтому ждём выходных, чтобы выспаться за прошедшую неделю, а может, и за грядущую. Медики предупреждают, что подобный смещённый режем крайне вреден!

СТАТЬЯ

Совет дня от X-Fit: не пользуйтесь мобильным телефоном перед сном

Шведские ученые утверждают, что разговоры по мобильному телефону перед сном могут провоцировать бессонницу и головные боли…

СТАТЬЯ

Совет дня от X-Fit. Применяйте эти простые средства борьбы с усталостью

Работаете в офисе и чувствуете себя усталой? Нет даже сил кофе налить, чтобы взбодриться? Существуют проверенные способы, которые помогут начать радоваться жизни и повысить КПД.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image