Рейтинг@Mail.ru
Совет дня от X-Fit: пейте вишневый сок, чтобы нормализовать сон

Совет дня от X-Fit: пейте вишневый сок, чтобы нормализовать сон

Анастасия Бубнова
19 сентября 2025 г.
0Комментировать

Ученые из Медицинского исследовательского центра при университете Луизианы выяснили, что справиться с бессонницей можно с помощью кислого вишневого сока.

вишневый сок польза
вишневый сок польза (Фото: shutterstock )

Оказывается, вишневый сок отличается повышенным содержанием мелатонина — гормона, который помогает регулировать цикл бодрствования и сна. Поэтому, чтобы нормализовать свой режим сна и избавиться от бессонницы, достаточно просто выпивать по одному стакану кислого вишневого сока утром и вечером в течение двух недель. Как уверяют специалисты, это позволит не только улучшить качества сна, но и увеличить его продолжительность почти на 90 минут.

Особенно этот напиток полезен пожилым людям, которые чаще всего страдают от бессонницы.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Похожие материалы
Как сделать вишневый сок в домашних условиях
Как сделать вишневый сок в домашних условиях

Как сделать вишневый сок в домашних условиях — такой вопрос возникает, когда удался урожай: вишня сладкая, сочная и ее много. Банки с компотом занимают много места, да и воды в них больше, чем вишни. Варенье — слишком банально. А вот сок — это роскошь, причем очень полезная. Как еще сохранить витамины, которыми богата вишня, в таком концентрированном виде? Можно, конечно, вишню заморозить, но и морозилка не резиновая. А представьте: достаете вы из заначки зимой баночку пурпурного сока — это просто праздник какой-то, никакого вина не надо. Самое печальное в том, что после домашнего вишневого сока вы магазинный пить не сможете. Наш рецепт поможет вам приготовить сок из вишни без всякой соковыжималки. Пока гордые владельцы этих замечательных устройств скептически морщатся, остальным сообщим, в чем преимущество ручного метода. Вы любите удалять косточки из вишни? Вернее даже так: вы хотите выбирать косточки из трех килограммов вишни? Ведь иначе вишню через соковыжималку не пропустишь. А благодаря нашему методу косточки удалять не придется. Вишня — она такая, с сюрпризами.

Совет дня от X-Fit. Выбирайте одежду для фитнеса правильно
Совет дня от X-Fit. Выбирайте одежду для фитнеса правильно

Для активных занятий спортом женщинам необходим специальный спортивный бюстгальтер, который будет надежно и нежно поддерживать грудь. Наши советы помогут подобрать максимально подходящий вариант.

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях