Справиться с усталостью после интенсивной тренировки помогает вишневый сок. Чтобы восстановить силы, выпивайте по стакану напитка.
Этот совет дают британские ученые на основании проведенных исследований, в которых участвовали спортсмены, бегающие марафоны. Часть марафонцев после тренировок пила вишневый сок без сахара, часть – его заменитель.
Оказалось, что те, кто пил сок, уже через 2 дня восстанавливались после забега. Тем, кому досталось плацебо, требовалось гораздо больше времени на приведение мышц в нормальное рабочее состояние.
Ученые предполагают, что все дело в антиоксидантах антоцианах, которых так много в вишне. Именно эти вещества способствуют быстрому восстановлению мышечной ткани.
Идеальный французский десерт - клафути (с ударением на последний слог) - с бесконечной ...
Юлия Андреянова
16 октября 2018
Творог – один из наших утренних фаворитов. Полезный, свежий, вкусный, он хорош и сам по себе, ...
Успех в приготовлении не только вкусных, но и красивых сырников - идеальной формы и с идеальной ...
Содержание белка в мясе кролика выше, чем в баранине, говядине, свинине и телятине, однако ...
С ним можно приготовить закуски, салаты, холодные супы; виноград можно добавить к мясу, птице, рыбе, ...
Картошку можно приготовить так, что вам будут аплодировать. А можно, наоборот: сделать с картошкой ...
Сезон простуд в самом разгаре. «Схватить» кашель в сырую, промозглую погоду проще ...
gastronom
21 сентября 2018
Завтрак для похудения должен быть! И это вовсе обязательно чашка травяного чая с зерновым ...
gastronom
13 сентября 2018
теперь всегда могут быть с вами
для тех, кто верен бумаге
издательского дома «Издательский дом «Гастроном»
