1. Главная
  2. Рецепты здоровой жизни
Идель Линькова
25 марта 2011 г.
Перевод часов, переход на летнее время, мелатонин

Перевод часов, переход на летнее время, мелатонин

Идель Линькова
25 марта 2011 г.

мелатонина

(Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)

В переводе часов, конечно, нет ничего страшного, мы все к этому давно привыкли. Однако врачи считают, что переход на сезонное время нарушает биоритмы, и человеку требуется время на адаптацию – в молодости около 3 дней, в зрелом возрасте – около 5.
Можно облегчить себе жизнь, приняв на ночь перед переводом часов таблетку мелатонина – этот гормон регулирует в нашем организме ход «внутренних часов».

Кстати говоря, мелатонин давно и активно используют в борьбе с jet-lag – нарушением биоритмов в связи со сменой несколько часовых поясов во время дальних перелетов.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Gastronom.ru друзьям и знакомым?
точно НЕ порекомендуюточно порекомендую
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image