1. Главная
  2. Рецепты здоровой жизни
Линда Янг
03 декабря 2010 г.
Бегайте по лестницам

Бегайте по лестницам

Линда Янг
03 декабря 2010 г.

Если в доме сломался лифт, радуйтесь: добираясь до своего…цатого этажа, вы прокачаете мышцы не хуже, чем в спортзале, на который вечно нет времени.

(Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)

Поднимаясь пешком по лестнице, вы получаете следующие бонусы:

Сжигаете калории. Особенно если в руках у вас сумки, дети и прочие «утяжелители».

Укрепляете ноги, особенно икры и бедра.

Задаете правильную нагрузку ягодицам. Регулярное игнорирование лифтов – и попа будет на зависть Дженнифер Лопес.

Тренируете мышцы живота и спины.

Не зависите от спортзала. Ваша лестница всегда с вами.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Gastronom.ru друзьям и знакомым?
точно НЕ порекомендуюточно порекомендую
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image