3 декабря 2010 /
Линда Янг
Бегайте по лестницам
Если в доме сломался лифт, радуйтесь: добираясь до своего…цатого этажа, вы прокачаете мышцы не хуже, чем в спортзале, на который вечно нет времени.
Поднимаясь пешком по лестнице, вы получаете следующие бонусы:
• Сжигаете калории. Особенно если в руках у вас сумки, дети и прочие «утяжелители».
• Укрепляете ноги, особенно икры и бедра.
• Задаете правильную нагрузку ягодицам. Регулярное игнорирование лифтов – и попа будет на зависть Дженнифер Лопес.
• Тренируете мышцы живота и спины.
• Не зависите от спортзала. Ваша лестница всегда с вами.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.
Иллюстрации к материалу: ООО «Издательский дом «Гастроном»
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев