11 февраля 2021 г.

Зеленый смузи в блендере

Name: Зеленый смузи в блендере
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 зеленых яблока; 2 стебля сельдерея; 2 средних огурца; 100 мл минеральной воды; 1-2 ст. л. лимонного сока; мед по вкусу

gastronom

11 февраля 2021 г.

К рецепту

Зеленый смузи в блендере – подарок для всех сторонников ЗОЖ. В составе: черешки сельдерея, яблоко и свежие огурцы. Только представьте себе, сколько пользы в таком зеленом смузи, особенно, если пить его регулярно! С такого напитка можно начать утро или же поддержать силы днем, тем более что на приготовление этого натурального «энергетика» уйдет не более 10 минут, включая обработку ингредиентов.

Сложность: легко

Порций: 2

Готовка: 10 мин

НапитокБлендерБез термообработкиЗавтракЛанчПолдникДля детейВегетарианство: строго

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

2 зеленых яблока

2 стебля сельдерея

2 средних огурца

100 мл минеральной воды

1-2 ст. л. лимонного сока

мед по вкусу

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты зеленого смузи. Яблоко вымойте и обсушите бумажным полотенцем. Разрежьте пополам, удалите сердцевину с семенами. Мякоть нарежьте тонкими дольками.

Шаг 2

Свежий огурец для зеленого смузи вымойте и обсушите. Нарежьте ломтиками. Стебли сельдерея тщательно промойте и почистите. Нарежьте небольшими ломтиками.

Шаг 3

Положите все составляющие зеленого смузи в чашу блендера, влейте воду и измельчите до однородности. Приправьте медом и лимонным соком по вкусу и подавайте.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Мед — совсем не обязательный ингредиент зеленого смузи, особенно если вы возьмете достаточно сладкие яблоки сортов гренни смит или ренет Симиренко. Получится и вкусно, и менее калорийно.

КСТАТИ

В такой смузи можно добавить пряную зелень по вкусу. Интересные оттенки подарят напитку шпинат, зеленый базилик, мята или мелисса. А если вы приветствуете более смелые сочетания, положите в смузи тархун.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Midea

#завтрак #полдник #Ланч #смузи #блендер #Без термообработки

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Напитки с малиной: смузи, ликер, коктейль, крюшон

Напитки с малиной актуальны в любое время года: зимой горячий чай с малиной - верное средство от простуды, летом будет кстати освежающий крюшон, домашний лимонад или холодный кисель. Весной и осенью ...

ГРУППА

Безалкогольные коктейли

Существует огромное множество рецептов безалкогольных коктейлей. И если вы думаете, что безалкогольный коктейль – это коктейль не совсем настоящий, вы очень ошибаетесь. Неслучайно сейчас ...

ГРУППА

Рецепты коктейлей

Коктейли появились в Соединённых Штатах в середине XIX века как алкогольные напитки из различных ингредиентов: ликёров, фруктовых соков, сиропов, специй, - смешанных в определённой пропорции. ...