Совет дня: ешьте тёмный шоколад против хронической усталости

Тёмный шоколад помогает справиться с хронической усталостью. Причем его не придется есть тоннами – достаточно всего 45 граммов в день, чтобы жизнь наладилась

  • тёмный шоколад

Хроническая усталость отличается от обычной тем, что не проходит даже после сна и отдыха. Но то, что не может сделать сон, делает шоколад! Если съедать по 15 граммов темного шоколада три раза в день, общее состояние значительно улучшается.

Объясняется это тем, что в шоколаде с 85% содержанием какао очень много полифенолов, которые участвуют в синтезе "гормона радости" серотонина. Такой шоколад не только радует, но и дает чувство насыщения – в нем, ко всему прочему, много стеариновой кислоты, которая, попадая в желудок, посылает в мозг сигналы сытости.

Молочный шоколад такого эффекта не дает.

Иллюстрации к материалу: shutterstock

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Торт «Прага»

Торт «Прага»

Это, конечно, главный советский торт. Купить его когда-то было почти невозможно, но почти в каждой ...

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
Пока нет комментариев