Совет дня: пейте больше воды, если любите кофе

Если вы любите кофе, вам нужно выпивать больше двух литров воды в день. Эти напитки являются диуретиками, то есть дают мочегонный эффект и могут привести к обезвоживанию организма

  • мужчина пьёт кофе

Конечно, не надо каждый капучино запивать водой. Но нужно учитывать, что 5 чашек кофе в плане снабжения тела жидкостью должны быть компенсированы 4-мя стаканами воды.

Обезвоживающий эффект кофе нужно учитывать и тем, кто занимается фитнесом. Не стоит пить эти напитки перед тренировками - это серьёзно увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.

Иллюстрации к материалу: shutterstock

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Совет дня: пейте компоты

Совет дня: пейте компоты

Вы не забыли о паре баночек компотов, которые приготовили летом? Пейте их не только ради вкуса и ...

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
Пока нет комментариев