Йогурт спасет от депрессии

Ирина Петрова

08 августа 2016 г.

Регулярное употребление йогурта помогает снизить риск развития депрессии, уверяют испанские ученые, Однако этим качеством не обладает обезжиренный йогурт!

*Домашний йогурт* *(Фото: shutterstock )*

В исследовании приняли участие более 14 000 мужчин и женщин разного возраста. И оказалось, что те, кто употреблял йогурт минимум 7 дней в неделю, имели на треть меньше шансов на развитие депрессии в течение последующих 10 лет. Причем обезжиренный йогурт подобным действием не обладал.

Точного объяснения ученые пока не нашли. Однако ранее уже было высказано предположение, что состояние микрофлоры кишечника и наше настроение напрямую связаны, а неполадки в работе желудочно-кишечного тракта тут же сказываются на работе нервной системы.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#йогурт #здоровье #депрессия #ученые #Исследования

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Дзадзики, цацики, дзадзыки: греческий соус из йогурта

Дзадзики, дзадзыки, цацики, греч. τζατζίκι – едва ли не самый популярный греческий соус, который делают на густом несладком йогурте. Рецепты дзадзики варьируются, но, в целом, несильно. Хороший ...

ГРУППА

Домашний йогурт

Домашний йогурт - продукт, в пользе которого нет никаких сомнений, ведь вы точно знаете, что использовали для его приготовления только самые качественные продукты. Прекрасно, если в хозяйстве есть ...