17 апреля 2019 / gastronom

Протеиновый завтрак – тост с яйцами и авокадо

Протеиновый завтрак – тост с яйцами и авокадо
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 1 авокадо
  • Соль, свежемолотый черный перец
  • Лимонный сок
  • 1 ст. л. оливкового масла IDEAL Extra Virgin
  • 2 куска хлеба для тостов
  • 2 яйца

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Фото приготовления рецепта: Протеиновый завтрак – тост с яйцами и авокадо, шаг №1
Поставьте на огонь кастрюлю с водой и доведите до кипения. Посолите. В это же время разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и достаньте ложкой мякоть. Слегка разомните вилкой, добавьте соль, перец, лимонный сок и оливковое масло, перемешайте.
Шаг 2
Фото приготовления рецепта: Протеиновый завтрак – тост с яйцами и авокадо, шаг №2
Разбейте яйцо в чашку. Закрутите воду воронкой и вылейте яйцо в воду. Варите 3–5 минут, до желаемой степени готовности. Достаньте яйцо шумовкой, дайте воде стечь. Повторите со вторым яйцом.
Шаг 3
Фото приготовления рецепта: Протеиновый завтрак – тост с яйцами и авокадо, шаг №3
Положите хлеб в тостер, поджарьте и намажьте смесью из авокадо.
Шаг 4
Фото приготовления рецепта: Протеиновый завтрак – тост с яйцами и авокадо, шаг №4
Выложите яйцо на тост. Подавайте сразу же.
Время готовки
15 мин
Количество порций
2 порции
Сложность приготовления
легко
Источник
Ideal
Таблица мер и весов Каталог рецептов

Ключевые слова

тосты,
Иллюстрации к материалу: ООО «Издательский дом «Гастроном»
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Быстрый завтрак из яиц сложно Быстрый завтрак из яиц

Быстрый завтрак из яиц — отличный способ начать день с приятных ощущений и получить заряд ...

Вкусный завтрак из яиц легко Вкусный завтрак из яиц

Вкусный завтрак из яиц — то, что надо для отличного начала дня. Это сила, энергия, позитив! В ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев