8 января 2017 / stesha95

Салат с брокколи, помидорами черри и апельсинами

Очень простой в приготовлении, с оригинальным сочетанием продуктов, салат с брокколи, помидорами черри и апельсинами, придется по вкусу и вегетарианцам , и тем, кто следит за своей фигурой и питанием. Минимум калорий, максимум пользы и здоровья.

Салат с брокколи, помидорами черри и апельсинами
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • капуста брокколи - 200 г
  • апельсин - 3 шт.
  • помидоры черри - 8 шт.
  • оливковое масло - 3 ст. л.
  • листья 1 веточки тархуна
  • соль, свежемолотый черный перец

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Брокколи отварите до готовности. Два апельсина очистите, срезая кожицу до мякоти, и вырежьте сегменты. Из одного выжмите сок.
Шаг 2
Томаты черри разрежьте пополам. Все сложите в миску, добавьте оливковое масло, смешанное с апельсиновым соком, перемешайте и посыпьте мелко нарезанным тархуном.
Хозяйке на заметку

Всегда доводите воду до кипения, прежде чем добавить брокколи. Это быстро заблокирует поры на ней, что предотвратит потерю витаминов и минералов.

Время готовки
20 мин
Количество порций
2
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
Технология
Повод
Таблица мер и весов Каталог рецептов
Иллюстрации к материалу: ООО «Издательский дом «Гастроном»
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Салаты с апельсинами Салаты с апельсинами

Сочные, яркие цитрусовые легко становятся главным ингредиентом салатов. Особенно популярны салаты с ...

Салаты, рецепты с фото Салаты, рецепты с фото

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев