12 ноября 2010 / Рита Лангер

Сколько выпивать воды в день

Хронически устаете, донимает головная боль, с трудом соображаете и никак не удается похудеть? Возможно, вам просто не хватает влаги. Выпивайте за день не меньше полутора-двух литров воды.
  • Сколько выпивать воды в день

Стакан чистой воды может избавить вас от многих неприятностей:

От головной боли и усталости, которые часто вызывает обезвоживание;

Увлажнит кожу и волосы «изнутри», особенно в холодный сезон, когда работает центральное отопление;

Утолит чувство голода и поможет похудеть, если вода ледяная – организм будет затрачивать дополнительные калории, чтобы нагреть ее;

Поможет избежать простуды даже в разгар эпидемии – пересушенные слизистые оболочки предельно восприимчивы к инфекциям, их надо увлажнять;

Даже сделает вас умнее – дефицит влаги снижает интеллект на 20 %!
 

Иллюстрации к материалу: ООО «Издательский дом «Гастроном»

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
Пока нет комментариев