12 мая 2011 / Идель Линькова

Диета для здоровых волос

Лысеющая голова – проблема не только тестостероновых мачо, но и прекрасных фей тоже. Тем, кто не собирается на манер Брюса Уиллиса бриться наголо, советы, как сохранить волосы красивыми и здоровыми, дают специалисты из Академии дерматологии США.
  • Диета для здоровых волос

Избегайте строгих диет и прочих ограничений в питании. Недостаток витаминов минералов делает волосы тусклыми и ломкими.

Ешьте больше мяса – волосам нужен белок.

Если вы из каких-то соображений мясо не едите, пейте больше молока, ешьте сыр, творог и йогурты.

Пагубно влияют на локоны лаки и краски для волос. Чем их меньше использовать, тем лучше.

Пользуйтесь кондиционерами для волос, в состав которых входят протеины.

Еще одна из причин выпадения волос –  контрацептивы с эстрогенами. Если вопрос стоит для вас остро, продумайте другие варианты предохранения.
 

Иллюстрации к материалу: ИТАР-ТАСС

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
Пока нет комментариев