Салат из запеченных овощей с творожным сыром

Name: Салат из запеченных овощей с творожным сыром
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Помидор - 2 шт.; Кабачок - 1 шт.; Красный лук - 0,5 шт.; Творожный сыр - 100 г; Прованские травы - по вкусу; Оливковое масло - по вкусу; Зелень; Соль - по вкусу

Аня С

30 мая 2015 г.

*Салат из запеченных овощей с творожным сыром* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Основная польза овощей, заключается в том, что они наполняют организм минеральными элементами, витаминами, органическими кислотами, углеводами и полисахаридами. К тому же, большинство овощей улучшают работу органов пищеварения и способствуют нормальной работе организма в целом. Сбалансированное употребление в рационе овощей и фруктов способствует нормальному балансу гормонального фона, красоте волос, кожи, ногтей, отличному настроению и, самое главное, крепкому здоровью. Для тех, кто хочет похудеть, овощи незаменимы, так как являются низкокалорийными продуктами. Одним из вариантов легкого салата есть - запеченные нагриле овощи, которые, сохраняют практически все полезные витамины. Так что кушайте овощи, будьте здоровы и худейте с удовольствием.

Сложность: легко

Подготовка: 15 мин

Порций: 2

Готовка: 15 мин

СалатГрильЛанчОбедПолдникВегетарианство: лакто

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

Помидор - 2 шт.

Кабачок - 1 шт.

Красный лук - 0,5 шт.

Творожный сыр - 100 г

Прованские травы - по вкусу

Оливковое масло - по вкусу

Зелень

Соль - по вкусу

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Кабачок и помидоры нарезать кружками.

Шаг 2

Овощи выложить на гриль, сбрызнуть оливковым маслом, посолить, приправить специями и запекать до готовности (я готовила помидоры 2-3 мин, кабачок-5-7 мин).

Шаг 3

Готовые овощи выложить на тарелку, сверху выложить кусочки творожного сыра, посыпать красным луком и зеленью.

Шаг 4

Приятного аппетита!

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#сыр #помидоры #салаты #обед #полдник #Ланч #гриль #низкокаллорийная еда #творожный сыр

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Салаты и закуски из кабачков

Для салатов лучше всего использовать молодые кабачки, которые по размеру чуть больше огурца. Вкус у таких кабачков очень нежный, с легким ореховым привкусом, семечки очень мелкие, а кожица настолько ...

ГРУППА

Помидоры

Блюда из помидоров вошли в нашу жизнь давно и прочно, и создается впечатление, что мы знаем об этом овоще всё. Мы стараемся покупать в сезон помидоры, выращенные как можно ближе к нам, где бы мы ни ...

ГРУППА

Рецепты салатов

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...