Быстрый завтрак с кашей

Начинать день с тарелки каши - прекрасная привычка. Сварить кашу можно на воде, молоке, фруктовом соке. Использование мультиварки упрощает и ускоряет процесс, но если ее нет, просто замочите крупу или хлопья с вечера - утром они будут готовы за считанные минуты. Добавьте к овсяным хлопьям ржаные, ячменные, гречневые, и каша станет еще полезнее. Яблоки всегда под рукой, но легко заменяются бананом, вишней, сливой - по сезону и настроению.

Овсяная каша с яблоками и корицей

Апельсиновый чай нужно приготовить с вечера и перелить в термос. В сочетании с корицей (она есть в каше, помните?) эфирные масла, содержащиеся в апельсиновой цедре, бодрят, способствуют хорошему настроению и ясности мысли. Выпейте большую такого кружку на завтрак, а остаток возьмите с собой в термосе - он поддержит вас в течение трудового дня! 

Апельсиновый чай