меню завтрака

Творог – прекрасно усваиваемый белковый продукт, идеальный быстрый завтрак. Только нужно выбрать действительно качественный продукт, в составе которого лишь молоко и молочно-кислая заквасочная культура, и никаких растительных жиров. Если вы следите за фигурой, отдайте предпочтение творогу жирностью 4-9%. И помните, что обезжиренный творог совсем не полезен!

Гранола - идеальный завтрак для молодых и энергичных.

Завтрак из яиц может быть изысканным - как в "пятизвездночном" отеле.

Съесть на завтрак правильно приготовленный омлет – настоящее удовольствие!

Сочетание каши и фруктов или ягод часто называют «завтрак для красоты».

В чечевице много клетчатки и достаточно белка, поэтому она годится и для обеда, и для завтрака.

Лосось - идеальный источник белка и ненасыщенных жирных кислот, которые нужны не только для хорошей работы сердца, но и для тонкой талии.

Завтрак для похудения должен быть! И это вовсе обязательно чашка травяного чая с зерновым крекером.

Сочетание белкового продукта – творога и клетчатки безусловно полезно на завтрак.

Яйца просто созданы для быстрого завтрака: яйцо всмятку варится 3 минуты, вкрутую – 7. И это время желательно засечь с помощью таймера.

Творог – прекрасно усваиваемый белковый продукт, идеальный быстрый завтрак. Только нужно выбрать действительно качественный продукт, в составе которого лишь молоко и молочно-кислая заквасочная культура, и никаких растительных жиров. Если вы следите за фигурой, отдайте предпочтение творогу жирностью 4-9%. И помните, что обезжиренный творог совсем не полезен!