ДИЕТЫ

Диета при Синдроме раздраженного кишечника (СРК) с запором

Расстройство, известное под названием Синдром раздраженного кишечника,  знакомо многим из нас. Такое нарушение моторики кишечника, как  запор, может серьезно нарушить привычный ритм жизни.  Важнейшее значение для снятия симптомов СРК имеет правильно выстроенная диета. Исключите из своего рациона такие раздражающие факторы, как копченые, жареные и острые блюда, алкоголь, кофе, шоколад, грибы, а также продукты, вызывающие повышенное газообразование (например, бобовые). Откажитесь от сладостей и кондитерских изделий, можно есть только черный и зерновой хлеб. Крупы, закрепляющие стул, рис и манка, - тоже нежелательны.  Сделайте акцент на вареном мясе и рыбе, нежирных бульонах. Наладить пищеварение при запоре  помогут паста из твердых сортов пшеницы, свежие овощи и фрукты (за исключением редиса, репы, редьки и лука), нежирные кисломолочные продукты. Используйте в готовке растительные виды масла, наибольший эффект дают оливковое и льняное масла. Из напитков выбирайте свежевыжатые соки и зеленый чай.  Наладить работу кишечника вам также поможет препарат Колофорт, он  не только мягко снимает симптомы СКР, но и помогает противостоять стрессу, который является одной из главных причин расстройства. 

Показать полностью

Отфильтровать рецепты в подборке
Свекольный мусс

Свекольный мусс

Тонкий вкус этого красивейшего десерта напомнит вкус лесных ягод. Даже можете устроить среди гостей ...

Быстрый рататуй

Быстрый рататуй

Гастрономъ предлагает воспользоваться осенним изобилием помидоров и баклажанов и приготовить на ужин ...

Овощное рагу

Овощное рагу

Екатерина Кочеткова, фоторедактор сайта Gastronom.ru, предлагает не стоять долго у плиты и не ...

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев