Рецепты для бросающих курить

Если вы твердо решили бросить курить, пересмотреть нужно все свое питание. Например, придется отказаться от сладостей - они стимулируют центр удовольствия в мозгу и усиливают желание затянуться сигареткой. То же касается кофе, алкоголя, жирной и сдобной пищи - это провокаторы вредной привычки (к тому же потребление сладкого и жирного явно скажется на фигуре не в лучшую сторону). Напротив, некоторые другие рецепты для бросающих курить станут настоящей палочкой-выручалочкой. Ведь блюда, которые вы по ним приготовите, содержат целый ряд продуктов, которые уменьшают тягу к никотину; ослабляют физические последствия отвыкания от сигарет; помогают насытить организм полезными веществами; избавляют от страха поправиться, поскольку содержат небольшое количество калорий.

Используйте их для создания обедов и ужинов, приготовьте при необходимости легкого перекуса или когда захотелось сладенького (но исключительно полезного!). После этих блюд вам вряд ли захочется предаться вредной привычке!