5 легких завтраков для бодрого дня

Даже те, кто по утрам с трудом отрывает голову от подушки и стонет: "Смотреть не могу на еду!", от таких легких бодрящих завтраков вряд ли откажутся.  

Во-первых, потому, что это полезно: чтобы получить энергетический заряд на целый день или хотя бы до обеда, одной чашки кофе мало, и медики это подтверждают.  Если обходиться без первого приема пищи регулярно, можно схлопотать множество не очень приятных проблем с желудком, кожей, лишним весом, памятью и сообразительностью. 

Во-вторых, потому что это - вкусно. Полезные вещества типа витаминов и ценных минералов в этих блюдах "упакованы" в такую привлекательную форму, что сама так и просится в рот. 

Ну и в-третьих, это быстро: пока бреетесь, моетесь и чистите зубы, каша наполняет ароматом дом, а омлет покрывается золотистой корочкой. А сделать смузи - вообще дело одной минуты. Которая целый день сбережет для больших достижений, креативных решений и прочих личных удовольствий.