Дети. Кефир для иммунитета

Каждый раз, когда малыш заболевает, мама хватается за голову: «Опять кашляет-чихает, ну никакого иммунитета!» Спокойствие, только спокойствие. Есть несколько способов для его повышения и правильно подобранная еда стоит в первых рядах. Предлагаем вам 30 лучших рецептов с кефиром для укрепления детского иммунитета.

У детей иммунитет имеет ряд особенностей и недостатков, из-за них малыши (преимущественно до 7 лет) более восприимчивы по отношению ко многим инфекциям. В панику впадать не нужно, но и спокойно наблюдать за тем, что ребенок плавно «перебирается» из одной болезни в другую мы вас не призываем. Иммунитет нужно укреплять. Вопрос: как?

Главными естественными «помощниками» иммунной системы считаются процедуры закаливания, витаминотерапия, лечебная гимнастика и иммуностимулирующие средства. Даже правильное питание не исключает прием витаминов. Увы, экологическая обстановка, использование удобрений, термическая обработка пищи и прочие достижения цивилизации приводят к тому, что натуральные продукты не способны обеспечить суточную потребность человека во всех необходимых витаминах и минеральных веществах.

 «У меня ребенок пьет качественные поливитамины, и толку? Все равно болеет», – скажут некоторые мамы. Мало купить ребенку богатый комплекс, нужно создать условия для того, чтобы полезные вещества попали по назначению, то есть усвоились. Все, что поступает в организм вместе с пищей, всасывается в кишечнике. Там же проживает огромное количество (несколько миллиардов) иммуно­компетентных лимфоидных клеток, постоянно ведущих борьбу за наше здоровье. Поэтому большое значение имеет то, в каком состоянии кишечник находится. Это, кстати, относится не только к детям, но и ко взрослым.

Зашлакованный «проход» – сложнопреодолимое препятствие для витаминов и вообще всех полезных веществ, которые содержатся в пище. И лекарств, кстати, тоже. Именно поэтому состояние нашего кишечника напрямую связано с общим состоянием здоровья. Чтобы он был в норме, старайтесь почаще поить ребенка минеральной водой без газов, обязательно включите в его рацион кисломолочные продукты и пищу, богатую клетчаткой (овощи, фрукты, каши из цельных круп, черный хлеб).

Показать полностью

Отфильтровать рецепты в подборке
Маффины для школы легко Маффины для школы

Каждый родитель, отправляющий ребенка в школу, так или иначе сталкивается с проблемой ...

Кефирный суп с овощами легко Кефирный суп с овощами

Сладкий перец, кабачок, баклажан, лук, немного чеснока плюс кефир - просто, быстро и очень здОрово ...

Блинные рулетики средне Блинные рулетики

Разноцветные блинчики в форме небольших рулетиков - это, несомненно, визуальное удовольствие. ...

Томатный суп легко Томатный суп

Для этого томатного супа не нужно никаких особых умений, даже времени нужно минимально. Здесь самое ...

Таратор легко Таратор

Холодный летний суп поможет вам создать летнее настроение. А для людей, заботящихся о своей фигуре, ...

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Кефир в детском питании Кефир в детском питании

Кефир очень полезный и важный продукт для ребенка, однако, нужно знать, с какого возраста его можно ...

Блины на кефире Блины на кефире

Блины на кефире можно печь хоть каждый день: для их приготовления понадобятся самые простые продукты ...

Повышение иммунитета Повышение иммунитета

Сезон вирусных заболеваний – как и зима: придёт и не спросит, хотим мы её или нет. Но в ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев