Батончики из сухофруктов
Такие вкусные снэки можно предлагать школьнику хоть каждый день: пусть берет с собой в школу и ...
Меню школьника. Вариант 5
Диетологи утверждают, что лучший завтрак – белковый, а из белковой пищи лучше всего усваивается творог. Так не начать ли, обдумывая меню школьника, с творожного завтрака?
Тем более что блюда из творога очень разнообразны: это и сырники, и запеканки, и просто творог со сметаной и ягодами, мёдом, натёртой морковью. Запеканку можно испечь накануне, как и сформировать сырники – утром их нужно будет только обжарить или запечь в духовке.
На обед предложите ребёнку овощной суп, протёртый или заправочный. Поскольку такие супы не очень сытные, на второе можно подать полноценное мясное или рыбное блюдо. Не забудьте про компот, кисель или морс на третье!
Даже если обед получился плотным, не лишайте ребёнка полдника! Он нужен хотя бы для того, чтобы ребёнок отвлёкся от уроков или от компьютера, и неплохо так же получить заряд энергии. Пусть это будет овсяный батончик, печенье или десерт из сухофруктов.
Даже если обед получился плотным, не лишайте ребёнка полдника! Он нужен хотя бы для того, чтобы ребёнок отвлёкся от уроков или от компьютера, и неплохо так же получить заряд энергии. Пусть это будет овсяный батончик, печенье или десерт из сухофруктов.
Ну а на ужин подайте пасту, ризотто или картофельную запеканку, уже без мяса и без рыбы.
Вот такое получается меню школьника – сплошная польза!
Смотрите ещё рецепты для детей:
Детские салаты
Детские салаты
Тефтельки с рисом в яичном соусе
Фруктовые чипсы
Бискотти
Паста с зеленым горошком
Придумайте к пасте cоус - и получится новое блюдо!
Яйца по-шотландски
Яйца по-шотландски - классический пример зраз или котлет с начинкой. Рецептов этого блюда великое ...
Ризотто с цветной капустой и миндалем
Рулетики из камбалы
Перемороженное нечто, что частенько продают у нас под названием «камбала», не годится ни ...
Добавки к творогу
Суп-пюре из яблок с тыквой
Сырники с бананами
Кисель из смородины и малины
Творожная запеканка с изюмом
Этот рецепт запеканки с изюмом можно считать почти классическим.Из дополнительных ингредиентов в нем ...
Быстрый минестроне
Гратен из картофеля
Суп-пюре из зеленого горошка
Морс из черники
При приготовлении морсов ягоды подвергаются минимальной термической обработке, и в них сохраняется ...
Ключевые слова
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Меню на каждый день
Смотрите нашу коллекцию готовых меню, которые послужат подсказкой для составления своих меню по ...
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев
