Постный суп Минестроне
Этот знаменитый итальянский суп замечателен, в частности, тем, что рецептов его приготовления ...
Правильное питание
Что такое правильное питание? Это еда, которая помогает нам быть здоровыми и хорошо себя чувствовать. Правильное питание – это необходимые организму белки, углеводы и жиры, много клетчатки и витаминов. Это разумное количество калорий и диетические методы обработки – минимум жарки, максимум запекания, гриля или тушения. Это нестандартные варианты завтраков, обедов и ужинов, а также light-версии наших любимых, но, к сожалению, вредных блюд. А также оригинальный и разнообразный вкус, который меняет наше отношение к правильному питанию, и немного творчества.
Постный суп Минестроне
Салат из свеклы с черносливом
Салат из свеклы с черносливом можно смело назвать кладезем здоровья. Причин тому несколько. ...
Лосось на овощной подушке
Рецепт подходит под раздел «Правильное питание», такое блюдо будет полезно всем. Оно не ...
Салат из овощной лапши
Мы не настолько увлечены идеей здорового питания, чтобы перейти к постоянному веганству и сыроедению ...
Печеные яблоки с сюзьмой и кедровыми орехами
Жареная печень с клубникой, свеклой и тимьяном
Изящное и лёгкое в приготовлении блюдо, достойное меню ресторана. Его можно приготовить в любое ...
Запеченный кролик с можжевельником
Овощной суп с овсяными хлопьями
Мы готовы повторять это каждый день: не бывает полезно, что невкусно. Овсяные хлопья входят в состав ...
Куриное филе с овощами
Отличный рецепт для стройной фигуры !
Как приготовить йогурт самостоятельно
Домашний йогурт - это просто и так замечательно! Вы можете сделать его сами, по своему вкусу и для ...
Плов с мясом кролика и коричневым рисом
Плов очень сложно назвать диетическим блюдом, но если заменить рис на коричневый и использовать мясо ...
Творожная запеканка с малиной
Легкая и совершенно творожная запеканка приготовлена из обезжиренного творога без добавления ...
Зеленая ПП пицца
Пицца для людей следящих за здоровым образом жизни. На настоящую пиццу не похожа, но безумно легкая ...
Батончики из хлопьев с клюквой
Отварная гречка с луком и говяжьим языком
Такую гречку часто делала мне моя бабушка, когда я приходила из института домой голодная и уставшая ...
Куриная грудка запеченная с бататом, баклажанами, лимонами и розмарином
Очень люблю запеченые лимоны, но редко делаю. За то время, что запекается блюдо, они теряют свою ...
«Шопский» салат с болгарской брынзой
Этот свежий, сочный летний салат является блюдом болгарской кухни, но популярен не только в этой ...
Нутовые котлеты со шпинатом
Пост - не повод голодать. Проще сказать, что можно есть в Великий пост, чем составлять километровый ...
Диетический торт Птичье молоко с клубничным суфле
Этот торт не просто очень вкусный, он еще полезный и абсолютно не вредит фигуре.
Творожное печенье с шоколадной начинкой
Легкий витаминный салат
Морковный пирог из кукурузной муки
"Несладкий торт" с икрой российских рыб
Представляю вниманию экспертного жюри "Несладкий торт". Рецепт родился по случаю дня ...
Вегетарианские голубцы
Диетический морковный торт
Данный торт - настоящая находка для тех, кто сидит на диете и не привык себе отказывать в слабостях! ...
Свекольный квас
Свекольный квас входил в рацион наших с Вами прабабушек и прадедушек. Его подавали на стол в каждом ...
Творожно - апельсиновая запеканка
Эта запеканка такая вкусная, что уже через час нечего было убирать в холодильник)
Легкий и солнечный тыквенный суп-пюре
Хотите ароматного, сытного и одновременно легкого супчика на обед? Тогда этот рецепт для вас! ...
Рулет из индейки Пикантный
Готовлю в пароварке, пью много воды, спортом занимаюсь. А если за зиму килограммы лишние прилипнут- ...
Паштет из нута с яблоками и хлебцами из отрубей
Несмотря на то, что нут имеет высокую калорийность, его успешно используют в диетологии. Помимо ...
Рисовая кашка с творогом, яблоком и медом
Разнообразим привычный рецепт рисовой кашки творогом, медом, яблоком и мюсли!
Фаршированные рулетики из камбалы
Очень вкусные и полезные паровые рулетики из камбалы с миндальными лепестками, помидором и сыром. ...
Салат с телятиной, яблоком, грецкими орехами и огурцами
Телятина и орехи насытят организм энергией, свежие овощи и фрукты подарят чувство легкости, а ...
Овощной крем-суп с фрикадельками
Богатый витаминно-минеральный состав овощей, сочетающийся с пользой кедровых орешков, делает блюдо ...
Тыквенный бочонок с овощными слайсами
Солнечная тыква, запеченная с ароматными травами, в сочетании с нежным цукини, целебной морковью и ...
Салат из запеченных овощей с творожным сыром
Основная польза овощей, заключается в том, что они наполняют организм минеральными элементами, ...
Шоколадные башенки с творогом, клубникой и мороженым
Сочные ягоды клубники - для повышения иммунитета, творог - для лучезарной улыбки, мята - для ...
Салат фруктовый с моцареллой
Этот салат - просто буйство ярких фруктовых красок и вкуса! Во фруктах содержится много витаминов, ...
Салат из морепродуктов
Польза салата состоит в присутствии морепродуктов. Кальмары в виде килокалорий не велики, так как ...
Грушевый салат Джей Ло
Я - горячая поклонница Джей Ло. Хочу красивую фигуру, как у неё. Лёгкий салатик с грушей ...
Тайский салат с курицей, креветками и ананасом
Капуста по-корейски
Ролл с курицей и овощами
Радует, что в современно мире очень много разговоров, рецептов, постов, блогов и т.п. про правильное ...
Овощное рагу с тыквой и корицей
Тыква - это очень универсальный продукт, из нее можно готовить первые, вторые блюда и десерты. К ...
Салат "Любимая метелочка"
Уменьшает живот и предупреждает весенний авитаминоз. Что происходит с организмом: восполняется ...
Салат из курицы со свеклой
Полноценный обед или ужин.
Салат с сырниками
Сырники вместо крутонов? А что... вкусно, сытно, полезно!
Котлеты из мяса птицы с миндалем и яблоком
Эти котлеты отлично подойдут к обеду или ужину. На гарнир можно использовать салат из свежих овощей ...
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.
