Молодые овощи

Молодые овощи изобилуют теми самыми витаминами и микроэлементами, от нехватки которых наш организм более всего страдает зимой и весной.

Большинество молодых овощей (морковь, свеклу, капусту, цукини и кабачки, сельдерей, огурцы, помидоры – в общем, практически всё, кроме картофеля), лучше есть сырыми. Их можно подать к столу с различными соусами или сделать из них салат. Заправку для салата можно приготовить на основе растительного (лучше оливкового) масласметаны, йогурта, кефира.

С молодой капустой, сельдереем, морковью можно приготовить суп (например, минестроне или щи). Их можно запечь, пожарить, сварить, однако стоит соблюдать одно простое правило: кулинарная обработка должна быть минимальной – так сохранится большинство витаминов и полезных микроэлементов. Если кожица овощей не загрубела, то чистить их не обязательно, достаточно просто хорошо вымыть: зачастую неочищенные молодые овощи даже более полезны, чем очищенные.

 

См. также:
Энциклопедия. Овощи

Показать полностью

Отфильтровать рецепты в подборке
Щи из молодой капусты легко Щи из молодой капусты

Щи из молодой капусты — очень легкий и быстрый в приготовлении суп, просто идеальный для лета. И, ...

Пирог с молодой капустой средне Пирог с молодой капустой

Существует как минимум миллион рецептов пирогов с капустой. И у вас в семье, возможно, есть свой ...

Салат из молодой капусты легко Салат из молодой капусты

Раньше в столовых салаты такого типа было принято называть "витаминными". И не поспоришь – в молодых ...

Лазанья из молодой капусты средне Лазанья из молодой капусты

Если вам не хочется есть лишние углеводы, а лазанья все равно никак не выходит из головы – это ваш ...

Летний овощной суп средне Летний овощной суп

Перед вами настоящий летний овощной суп - он сварен на овощном бульоне, наполнен овощами, и в ...

Зеленые щи легко Зеленые щи

Зеленые щи – главный хит русского лета. Главнее, чем окрошка, потому что его никто еще не успел ...

Летние бутерброды легко Летние бутерброды

Бутерброды – отличная еда для вечеринки, когда не хочется мыть посуду. Но не стоит ограничивать себя ...

Летний картофельный салат легко Летний картофельный салат

Традиционные картофельные салаты готовят с заправкой из майонеза, сметаны и горчицы, часто в них ...

Летний овощной суп средне Летний овощной суп

Легкий овощной бульон и масло с зеленью превращают этот овощной суп в настоящий ...

Щи царские средне Щи царские

Царские щи готовим  с тремя видами мяса - грудинкой, копченым окороком, курицей - отсюда и ...

Салат из молодой капусты средне Салат из молодой капусты

Согласитесь, что само название «салат из молодой капусты» звучит очень свежо! Так и хочется ...

Картофельные "орешки" легко Картофельные "орешки"

Для картофельных "орешков" подойдет мелкий молодой картофель с тонкой кожурой. После обжаривания, на ...

елена 23 января 2020
Картошка в сметане легко Картошка в сметане

Такая картошка в сметане — настоящая палочка-выручалочка для хозяйки в условиях острого дефицита ...

Вареники с капустой средне Вареники с капустой

Вареники с капустой — не самый популярный вариант этого блюда, но как раз поэтому настоятельно ...

Молодая капуста с тмином легко Молодая капуста с тмином

Классическое сочетание - капуста и тмин. Мы рекомендуем подавайте капусту теплой к отварному или ...

Острый капустный салат легко Острый капустный салат

Совершенно необязательно делать этот салат острым – он и так хорош. Но нотка сушеного чили вносит ...

Ключевые слова
молодые овощи
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Супы с молодыми овощами Супы с молодыми овощами

Суп из молодых овощей обязательно должен быть лёгким! И не важно, будет ли это холодник с молодой ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев