21 июня 2022 / gastronom

Ночная сливочная овсянка с виноградом и орехами

Отличный вариант для полезного завтрака. Ставите на ночь, а с утра остается только с удовольствием такую овсянку съесть. Красота!

5/5
Голосов: 1
Ночная сливочная овсянка с виноградом и орехами
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 120 мл молока
  • 50 г овсяных хлопьев
  • 50 г творожного сливочного сыра Violette
  • 1–2 ч. л. меда
  • 20 г грецких орехов
  • 70 г винограда

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Ночная сливочная овсянка с виноградом и орехами
Влейте в банку молоко, положите сливочный сыр и перемешайте. Добавьте овсяные хлопья, мед по вкусу. Закройте банку крышкой и встряхните, чтобы ингредиенты перемешались. Поместите в холодильник на ночь.
Шаг 2
Ночная сливочная овсянка с виноградом и орехами
Орехи порубите, виноград нарежьте. Снимите крышку с банки, добавьте виноград и орехи и подавайте.
Время подготовки
7 ч
Время готовки
5 мин
Количество порций
1
Сложность приготовления
легко
Количество калорий
626,4 ккал
Белки
17,9 г
Жиры
35,1 г
Углеводы
64,8 г
Источник
Violette
Таблица мер и весов Каталог рецептов
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
}
КОММЕНТАРИИ
Сергей 4 августа 2022

Зачем творожный сыр?!? Калорийность завтрака 620 ккал? Это как полноценный обед и десерт. Творожный сыр - одни жиры. Я бы убрал сыр, добавил бы молока до 200 мл. Полчайной ложки меда для сладости будет достаточно. Вместо винограда можно использовать изюм, одна чайная ложка. Орехи на завтрак отлично. Оставил бы. Утром можно подогреть в СВЧ печи. Я так и делаю.

Konstanta Konstanta 14 июля 2022

Думаю, что получается очень вкусно. Но...есть холодную кашу с утра? ) Где-то читала, что для организма полезнее употреблять тёплую пищу. Я бы утром залила хлопья горячим молоком, дала постоять (по инструкции), потом добавила бы всё остальное, не холодное, комнатной температуры. )