2 июня 2021 / Наталья

Диетические котлеты из фарша

Диетические котлеты - идеальное блюдо для тех, кто мечтает похудеть и следит за своим питанием. Приготовленные котлеты из филе индейки более легкие по калориям, а за счет болгарского перца получаются нежными, сочными и вкусными.

0/5
Голосов: 0
Диетические котлеты из фарша
Диетические котлеты из фарша 2
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • филе индейки 700 г
  • репчатый лук 2 шт.
  • яйцо куриное 1 шт.
  • болгарский перец 2 шт.
  • соль 1 ч.л.
  • перец черный молотый 1 ч.л.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Фото приготовления рецепта: Диетические котлеты из фарша, шаг №1
Подготовьте все необходимые ингредиенты для диетических котлет.
Шаг 2
Фото приготовления рецепта: Диетические котлеты из фарша, шаг №2
Очистите и очень мелко нарежьте репчатый лук.
Шаг 3
Фото приготовления рецепта: Диетические котлеты из фарша, шаг №3
Болгарский перец очистите от семян и нарежьте мелким кубиком.
Шаг 4
Фото приготовления рецепта: Диетические котлеты из фарша, шаг №4
Филе индейки очистите от пленок и жира и пропустите через мясорубку с крупной решеткой. Добавьте к фаршу измельченный болгарский перец, репчатый лук, яйцо, соль и молотый черный перец. Тщательно перемешайте фарш для котлет.
Шаг 5
Фото приготовления рецепта: Диетические котлеты из фарша, шаг №5
Застелите противень пергаментом для выпечки. Смоченными в воде руками, сформируйте котлеты и уложите на противень на небольшом расстоянии друг от друга. Запекайте диетические котлеты в разогретой до 160* духовке в течение 40 минут.
Шаг 6
Фото приготовления рецепта: Диетические котлеты из фарша, шаг №6
Готовые диетические котлеты из фарша индейки подавайте с любым овощным гарниром и различными соусами.
Полезный совет

Диетические котлеты можно приготовить с любым фаршем с добавлением различных овощей. Такие котлеты можно запекать в духовом шкафу или приготовить на пару.

Хозяйке на заметку

Если к фаршу добавить немного жирных сливок, котлеты получатся нежнее и сочнее.

Время подготовки
30 мин
Время готовки
40 мин
Количество порций
5
Сложность приготовления
легко
Кухня
Вегетарианское
Технология
Повод
Устройство
Таблица мер и весов Каталог рецептов

Ключевые слова

котлеты, филе индейки,
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Рубленые котлеты Рубленые котлеты

Рубленные котлеты традиционно готовят из мясного фарша, в который добавляют хлеб или сухари, ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев