6 декабря 2017 / gastronom

Детокс-смузи с сельдереем

Сельдерей - отличная "щетка" для организма, шпинат - прекрасный источник железа и растительного белка, а яблоко - фруктовых кислот. Такой витаминный коктель может стать полноценной заменой завтраку или легкому ужину. Если хотите слегка добавить ему сытности - киньте в бокал немного молотых орехов или семян чиа. 

детокс-смузи с сельдереем
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 50 г стебля сельдерея + 1 для украшения
  • 2 больших зеленых яблока
  • 100 г свежего или размороженного шпината
  • 20 г лимонного сока

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Детокс-смузи с сельдереем . Шаг 1
Очистите от сердцевины яблоко. У сельдерея срежьте жесткие волокна - снимать. Шпинат вымойте и хорошенько обсушите.
Шаг 2
Детокс-смузи с сельдереем . Шаг 2
Отложите 1 стебель сельдерея. Остальные ингредиенты взбейте в блендере. Добавьте воду, чтобы получить правильную консистенцию.
Шаг 3
Детокс-смузи с сельдереем . Шаг 3
Перелейте смузи в высокие стаканы. Стебель сельдерея разрежьте вдоль пополам и вставьте в бокалы вместо трубочки (им удобно размешивать содержимое стакана).
Время готовки
10 мин
Количество порций
2
Сложность приготовления
легко
Источник
Gastronom.ru
Таблица мер и весов Каталог рецептов
Иллюстрации к материалу: ООО «Издательский дом «Гастроном»
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Смузи, смуси, smoothie Смузи, смуси, smoothie

Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в ...

Рецепты здорового питания Рецепты здорового питания

Если вы задумываетесь о здоровом образе жизни, выбирайте рецепты здорового питания! Основа здорового ...

Лёгкие основные блюда Лёгкие основные блюда

Обед или ужин может быть вполне диетическим, если подобрать для него легкие блюда. Это могут быть ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев