на 100грамм - 62.41 ккал, Б/Ж/У - 9.25/1.25/2.93
Шаг 1
1. Куриное филе блендерить до состояния фарша (или перекрутить на мясорубке), чтобы было нежным. Можно просто нарезать на кусочки и отбить. 2. Добавляем соль и специи по вкусу. 3. Или в антипригарной форме или смазать форму небольшим количеством оливкового масла. 4. В форму выкладываем ровным слоем курицу. 5. Чистим кабачок, режем его тонкими полукольцами и укладываем сверху курицы. 6. Сверху тонкими полукольцами выкладываем помидор. 7. Сверху заливаем смесью из молока, зелени, мелко нарезанного чеснока и яйца. 8. Накрываем фольгой и ставим в духовку на 25-30 минут при 180-200 градусах. 9. Когда будет почти готово, снимаем фольгу и посыпаем тертым сыром.
РЕЦЕПТ
Запеканка из курицы с кукурузой способна стать любимым блюдом в семье, где дети обожают курицу, а взрослые не прочь лишний раз съесть овощи. Её вкус можно менять в зависимости от специй и пряностей, ...
РЕЦЕПТ
Куриные оладьи — отличная альтернатива поднадоевшим котлетам. Готовится такое блюдо легко и быстро, а съедается просто мгновенно. Уговаривать не придется даже самых привередливых! Для приготовления ...
РЕЦЕПТ
Приготовьте запеканку из вареной курицы с помидорами в духовке и подайте, например, на ужин: готовится она просто, довольно быстро и не требует никаких дорогостоящих ингредиентов. Удобно! А еще такое ...
Пока нет комментариев