Школьная
пора

Дети пошли в школу, начинается пора тестов, домашних заданий, контрольных, а также различных секций и кружков. День расписан по минутам, и порой кажется, что на полноценные обеды нет времени. Но правильное питание во время учебы – это очень важно. Мы расскажем, что и как нужно есть, чтобы при любых нагрузках сохранить бодрость, энергию, хорошую концентрацию, усидчивость, а еще и хорошее настроение вашего ребенка.

Для быстрого и легкого пробуждения
Почти каждый день ребенку нужно вставать рано, постепенно усталость накапливается и порой разбудить и быстро поднять ребенка с постели представляет целую проблему. Но мы знаем несколько секретов, как помочь ребенку просыпаться легко и оперативно включаться в рабочий ритм.

Для крепкого иммунитета
Осенью начинают активизироваться различные простудные заболевания, и наша задача поддержать иммунитет ребенка на должном уровне, чем меньше он болеет и пропускает занятия, тем лучше будет учиться.

Для энергии на весь день
Чтобы сохранять работоспособность в течение всего дня, важно не только получить заряд энергии с утра, но и постоянно подзаряжаться в течение дня. И не забывайте чередовать учебу и отдых.

Для активности и спорта
Для пирогов лучше всего подходят привычные жёлтые персики, не белые! У жёлтых более плотная мякоть и выше кислотность. Желтые персики станут мягче при запекании, но при этом сохранят форму в начинке. Белые сорта станут слишком мягкими и превратятся в кашу.

Для памяти и концентрации
Если завтра контрольная или важный тест, нужна предельная концентрация внимания. Предлагаем накануне ответственных уроков кормить детей особой пищей для ума. А в остальное время всячески тренировать память.

Для спокойного сна
Сон – одна из самых важных составляющих здоровья любого человека, тем более, детей. Чтобы как следует высыпаться, сон должен быть полноценным, а быстро засыпать и хорошо спать помогут наши советы