Совет дня: не мучайте ребёнка правильным питанием, а мотивируйте его через желания и мечты

"Питание должно быть полезным!" - такой лозунг  навевают скуку: само слово "правило" зачастую вызывает ассоциации с отказом от простых радостей и вызывающим стресс самоконтролем.  Однако такое восприятие можно изменить!

  • ребёнок и полезная еда

Душеспасительные речи о пользе овощей и фруктов не работают? Личный пример малыша не вдохновляет? Шпионские игры с попыткой замаскировать полезную пищу в фаст-фуд раскрыты проницательным малышом?

Тогда остаётся одно - замотивируйте его через желания и мечты, просто и понятно объяснив преимущества правильного питания.

Давайте рассмотрим примеры. Ваш сынишка в восторге от героя комиксов - Железного человека? Выгода очевидна: можно замотивировать ребёнка есть овощи и фрукты и при этом обеспечить организм необходимым количеством железа.

Вы должны знать, что если железа в организме малыша не хватает, возникает недостаточное обеспечение тканей кислородом. Клеткам становится сложно нормально функционировать, что в итоге выражается в ощущтимом ухудшении самочувствия.

"Если ты хочешь быть сильным, как Железный человек, тебе нужно железо. Давай приготовим волшебное чудо-блюдо, которое тебя сделает таким". Ключевыми ингредиентами "чудо-блюда" должны стать говяжьи почки и печень, рыба, яйца, с высоким содержанием железа. Добавив к мясу овощи, вы усилите усвояемость железа в 2 раза. А если добавите и фрукты в рацион малыша, то усвояемость возрастёт в 5 раз! 

В зависимости от того, какие задачи вы ставите перед собой и малышом, создавайте нужную мотивацию:

  • Хочешь научиться видеть в темноте? Тебе поможет морковь!
  • Я знаю, как тебе быстрее вырасти и стать выше папы! Нам поможет вкусная рыба и сыр!
  • Хочешь такие же красивые волосы, как у Рапунцель? Тогда с завтрашнего дня кушаем творог и гречневую кашу...
Иллюстрации к материалу: Shuttestock/ТАСС

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
Пока нет комментариев