Совет дня: пейте больше воды

Устаёте, донимает головная боль, медленно соображаете и никак не получается сбросить лишние килограммы? Возможно, вам просто не хватает жидкости. Выпивайте не менее 2 литров воды ежедневно и будет вам счастье!

  • стакан воды

Стакан питьевой воды может избавить вас от многих неприятностей:

от головной боли и усталости, которые часто вызывает обезвоживание;

увлажнит кожу и волосы «изнутри», особенно в холодный сезон, когда работает центральное отопление;

утолит чувство голода и поможет похудеть. Существует даже версия, что если вода ледяная – организм будет затрачивать дополнительные калории, чтобы нагреть ее;

поможет избежать простуды даже в разгар эпидемии – пересушенные слизистые оболочки предельно восприимчивы к инфекциям, их надо увлажнять;

сделает вас умнее – дефицит влаги снижает интеллект на 20%!

Иллюстрации к материалу: Shuttestock/ТАСС

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
catgirl 4 сентября 2015

Согласна с пользой употребления воды. Но не нужно выпивать 2 литра в день каждому. Есть же норма 30 мл на кг веса? И к тому же, людям с заболеванием почек нужно учитывать свою норму. К тому же, если бросать в рот все, что съедобно, никакая вода не поможет. :)