1. Главная
  2. Рецепты здоровой жизни
Анастасия Бубнова
15 сентября 2014 г.
Совет дня от X-Fit: обливайтесь холодной водой

Совет дня от X-Fit: обливайтесь холодной водой

Анастасия Бубнова
15 сентября 2014 г.

Второй месяц миром владеет флеш-моб Ice Bucket Challenge — акция с обливанием холодной водой, призванная привлечь внимание к болезни под названием «боковой амиотрофический склероз». Помимо того, что обливаться сегодня модно и в социально значимо (за первые три недели благодаря акции для Ассоциации по борьбе с боковым амиотрофическим склерозом было собрано почти $23 млн.), это еще и полезно...

Чем полезно обливание холодной водой?

  • Укрепляется иммунитет.
  • Стимулируется работа эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
  • Нормализуется кровообращение.
  • Активируется снабжение кислородом всех органов.
  • Ускоряется обмен веществ.
  • Улучшается состояние волос и кожного покрова.
  • Повышается настроение.

Противопоказания к обливанию холодной водой:

  • онкологические заболевания;
  • тромбофлебит;
  • болезни сердца (недостаточность, ишемия, тахикардия);
  • кожные заболевания;
  • повышенное глазное давление;
  • гипертония;
  • заболевания мочеполовой системы.

Перед тем, как сделать обливание холодной водой регулярным способом оздоровления своего организма, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

На заметку!
Лучше обливаться утром, как только сделаете утреннюю зарядку. После обливания холодной водой вечером вы можете просто не уснуть: во время этой процедуры происходит резкое сокращение кровеносных сосудов, что приводит организм в активное состояние, появляется ощущение бодрости.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Gastronom.ru друзьям и знакомым?
точно НЕ порекомендуюточно порекомендую
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

СТАТЬЯ

Рецепты для иммунитета

В материале «Четырех слагаемых хорошего иммунитета» Gastronom.ru рассказал, как крупномасштабно укреплять защитные силы организма, а здесь вы найдете несколько дополнительных, но весьма ...

СТАТЬЯ

Как укрепить иммунитет?

Осенью и зимой иммунитет для нас — надёжный зонтик, защищающий от любых воздействий внешней среды. Не пренебрегайте им. Займитесь собой, своей жизнью, своими эмоциями и питанием. И некогда будет ...

ГРУППА

Рецепты от гриппа и простуды

Все вокруг зачихали и закашляли, начался самый настоящий простудный сезон. Но нам болеть некогда, поэтому надо быть во всеоружии. Позаботиться о себе — значит стимулировать иммунную систему и повысить ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image