Совет дня: откажитесь от алкоголя хотя бы на 1 месяц

Сотрудники Королевского свободного госпиталя Лондона установили, что всего 1 месяц без спиртного способен значительно улучшить состояние здоровья человека.

  • вред алкоголя, отказ от алкоголя, алкоголь

Эксперимент, в котором участвовали 100 добровольцев, позволил подсчитать, что отказ от алкоголя на 5 недель позволил испытуемым похудеть на 1,5 килограмма, снизить уровень холестерина на 5%, уровень жира в печени — на 15%, а показатели сахара — почти на 25%.

Печень у участников эксперимента и перед началом исследования была здоровой. Однако следует знать, что ожирение печени предшествует ее необратимым изменениям — фиброзу и циррозу. Поэтому снижение количества жира является действенной профилактикой возможных заболеваний.

В процессе эксперимента было замечено, что его участники стали лучше спать, а уровень концентрации сил и внимания вырос на 18%.

Подумайте над идеей устраивать «антиалкогольные каникулы» хотя бы несколько раз в год!

Иллюстрации к материалу: shutterstock

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
Пока нет комментариев