1. Главная
  2. Рецепты здоровой жизни
Идель Линькова
27 апреля 2011 г.
Продукты с пребиотиками

Продукты с пребиотиками

Идель Линькова
27 апреля 2011 г.

улучшает микрофлору кишечника

Пребиотики – питательная основа для полезных молочнокислых бактерий, населяющих кишечник. От этих бактерий во многом зависит работа иммунной системы, поэтому так важно их холить, лелеять и подкармливать.

Пребиотики содержатся во многих овощах, фруктах и зерновых. В день нам требуется до 30 г этих растительных волокон. Желательно половину получать из цельнозерновых продуктов – например, ржаного хлеба и хлопьев с отрубями, половину – из овощей и фруктов.

Особенно много инулина в спарже, луке, луке-порее, цикории. Рекомендуется есть их каждый день.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Gastronom.ru друзьям и знакомым?
точно НЕ порекомендуюточно порекомендую
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image