Меню для здорового питания

Здоровое питание – основа вечно молодой и энергичной жизни без болезней и лекарств. Можно не только прожить без докторов, но и надолго отложить покупку возрастной косметики, визит к пластическому хирургу, а то и вовсе от него отказаться, солидно сэкономив на косметических процедурах, если вовремя скорректировать питание. Не бойтесь, правильное питание не потребует от вас жертв, это не отказ от привычных продуктов, просто другой их набор, другой способ готовки, иной распорядок приемов пищи.

Пересмотреть свой рацион можно самостоятельно, с врачом-диетологом или с целой командой врачей. Если вы рассчитываете на собственные силы, регулируйте набор блюд, сверяясь с общими принципами здорового питания. Помните, что продукты, которые вы покупаете для своих блюд, должны быть свежими, не переработанными (полуфабрикаты не приветствуются), блюда – простыми, мясо – нежирным, зелени – много, овощей и фруктов тоже. Соли и сахара – минимум. Мы предлагаем вашему вниманию симпатичную коллекцию невероятно вкусных и питательных «правильных» блюд и даже несколько вариантов меню. Питаться правильно можно каждый день, даже в праздники.

Лёгкие основные блюда

Вегетарианские низкокалорийные блюда
Мясные низкокалорийные блюда
Низкокалорийные блюда из рыбы и морепродуктов

Низкокалорийные супы

Супы вегетарианские
Супы на мясном, курином или рыбном бульоне
Супы с мясом и курицей
Супы с рыбой и морепродуктами
Супы-пюре с молоком или сливками

Легкие десерты

Лёгкие блины и оладьи
Лёгкие варенья, конфитюры
Лёгкие десертные напитки
Лёгкие мороженое, сорбеты, граните
Лёгкие муссы, пудинги, желе, кремы
Лёгкие торты, пирожные, печенья, конфеты, запеканки
Лёгкие шоколадные десерты
Фруктовые и ягодные лёгкие десерты

Полезное меню для романтического ужина

Вариант 1 - ледяная икра и обжигающие креветки
Вариант 2 - для любителей пасты
Вариант 3 - клубника и устрицы

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Меню на каждый день

Меню на каждый день

Великому французскому гастроному Брийя-Саварену приписывают авторство замечательного афоризма: ...

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
Пока нет комментариев