20 мая 2011 / Идель Линькова

Диеты, похудение, лишний вес

Оказывается, чаще всего мы нарушаем диету не вечером и не ночью, как обычно считается, а в самые, казалось бы, безопасные дневные часы. Есть момент, когда нужно быть особенно осторожным.
  • Диеты, похудение, лишний вес

Британские диетологи, наблюдавшие за группой тестеров, сидящих на диете, выясняли, какие именно факторы подвигают людей нарушать режим питания, и когда они срываются.

Оказалось, существует масса причин срывов: стрессы, банальный голод, скука и даже вкусности, который на работу приносят коллеги.

А временем суровых искушений для диетирующих стали не ночь и не вечер, а день. Большая часть диет нарушалась примерно в 15.30. Именно в этот момент нужно быть особенно стойким и внимательным к себе, советуют диетологи.

От себя же добавим - чтобы не было срывов, не должно быть жестких запретов. Чем меньше вы себе запрещаете, тем проще вам живется и худеется!

Как правильно сидеть на диете

Худеть без чувства голода

Лучшие конфеты - это сухофрукты

Сахарозаменители. Помогают ли они худеть?
 

Иллюстрации к материалу: ООО «Издательский дом «Гастроном»

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
Пока нет комментариев