3 совершенно легальных допинга для чемпионов

3 совершенно легальных допинга для чемпионов

gastronom
29 августа 2018 г.

Чтобы стать самым быстрым и ловким, самым выносливым и сильным, наконец, самым умным и вообще крутым - вовсе не обязательно прибегать к запрещенным веществам. Вот продукты-энергетики, которые помогут стать "быстрее, выше, сильнее".

рука с медалью
рука с медалью
спортсмен на старте
спортсмен на старте
рука с медалью
рука с медалью
спортсмен на старте
спортсмен на старте

Перловка

В наши дни она совершенно забыта на фоне более модных булгура, кускуса или какой-нибудь киноа. И совершенно незаслуженно! В этой крупе в два раза больше фосфора, чем в других злаках, а значит, после перловой каши и кости будут целы, и мозги будут работать гораздо быстрее. Этот элемент считается одним из самых важных для спортсменов, потому что придает мышцам выносливости и ускорения, заставляя их работать на полную катушку. Плюс в перловой каше вы найдете почти все витамины и микроэлементы (и в значительном количестве!), а еще аминокислоту лизин, которая поддерживает жизненный тонус и защищает наше сердце.

Кофе

Чтобы быстро проснуться, встряхнуться и с энтузиазмом броситься на завоевание новых высот, лучше напитка не придумали. Кофеин содержащийся в одной-единственной чашке свежезаваренного кофе, моментально повышает тонус, помогает быстро сосредоточиться и усиливает выносливость. Но, правда, лишь на короткое время - поэтому его можно рекомендовать как экспресс-средство при авралах и горящих дедлайнах, когда за пару часов нужно успеть сделать многое. Еще стоит помнить, что много кофе (больше 2 чашек в день) вызывает обратный эффект - вместо бодрости сонливость и упадок сил.

Грецкие орехи

Даже самой формой этого ореха природа будто подсказывает: он очень полезен для мозга! Он улучшает память, способствует концентрации внимания, а еще защищает сосуды от холестериновых бляшек. Да, парадокс: на 65% состоящий из жиров, этот орех уровень холестерина в нашей крови не повышает, а наоборот, снижает. В нем содержится витамин Е, причем в такой форме, которая особенно полезна для сердца. С древних времен грецкие орехи считались мужским ародизиаком, и не зря: их употребление в пищу полезно для предстательной железы - "второго сердца" каждого мужчины. Семь орехов в день - и никакие прочие допинги вам не понадобятся!

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Gastronom.ru друзьям и знакомым?
точно НЕ порекомендуюточно порекомендую
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Кофе

Кофе — один из лучших напитков, которые знает наша цивилизация. Уже в VIII веке арабы варили напиток, которые называли "qahwa", что означает “не дающий заснуть”. Действительно, правильно ...

ГРУППА

Перловая каша, перловка: русская кухня

Часто говорят, что перловую кашу сложно готовить. Это совсем не так: главное — замочить перловую крупу в достаточном количестве воды примерно на три часа, можно на ночь. Если сделать это — каша будет ...

ГРУППА

Блюда с грецкими орехами

Грецкие орехи очень питательны и полезны: в них в семь раз больше калорий, чем в говядине, а витамина С гораздо больше, чем в смородине и даже лимоне. Они помогают при нервных расстройствах, болезнях ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image