Напитки для детских завтраков

Наверняка вы знакомы со многими взрослыми, завтрак которых состоит лишь из чашки кофе. Так вот, и у детей тоже по утрам  иногда настолько отсутствует аппетит, что они отказываются от любой еды. И тогда напиток для детского завтрака - оптимальное решение. Наша задача в этом случае сделать напиток максимально сытным и полезным, но с учетом некоторых важных моментов.

Если вы предлагаете ребенку на завтрак сок, пусть он будет свежевыжатым. Приготовьте его из двух-трех фруктов или овощей, или же из сочетания фруктов и овощей. Добавьте ложку  сметаны, простокваши или ароматного растительного масла. Помните, что яблочный, виноградный и, например, капустный сок могут вызывать колики и урчание в животе - не ставьте ребенка в неловкое положение.

Фруктово-молочные коктейли и напитки (смузи) - еще один вариант детского завтрака. Добавьте в них немного творога или хлопьев из злаков для сытности. Но постарайтесь, чтобы эти напитки были комнатной температуры, а не холодные.

Какао и горячий шоколад тоже весьма подходящие напитки для детского завтрака. Сварите их с молоком или с нежирными сливками, вместо сахара добавьте немного меда. 

А еще нелишне знать, что эфирные масла, содержащиеся в мяте, базилике и других пряных травах, в цедре цитрусовых, а так же в какао-бобах, оказывают возбуждающее действие. То есть, один ребёнок наконец-то проснется, а другой – уже перевозбудится. Учитывайте темперамент вашего ребенка! 

Показать полностью

Отфильтровать рецепты в подборке

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
Пока нет комментариев