1. Главная
  2. Рецепты
  3. Питательная каша
Светлана
10 марта 2010 г.

Питательная каша

Светлана
10 марта 2010 г.

Сложность: легко
Порций: 1
Готовка: 15 мин
Второе блюдоВаркаВегетарианство: строго
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
яблоки – 400 г
изюм – 2 ст. л.
овсяные хлопья (лучше быстрого приготовления) – 100 г
семена тыквы – 1 ст. л.
курага – 5 шт
семена подсолнечника – 1 ст. л.
миндаль – 1 ст. л.
финики – 6 шт
кумкват – 3 шт
чернослив – 5 шт
морковь – 400 г
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Курагу, финики, чернослив, кумкват порезать на кусочки. Смешать овсяные хлопья со всеми сухофруктами. Добавить миндаль, семена подсолнечника и тыквы. Приготовить из моркови и яблок 2 стакана сока с помощью соковыжималки. Залить смесь из овсянки и сухофруктов яблочным и морковным соками. Перемешать. Дать постоять 5 минут для того, чтобы овсяные хлопья разбухли. После подавать к столу и съедать как можно быстрее, пока не «исчезли» витамины!

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Помните как мама в детстве кормила кашкой. Овсянка, манка… Почему бы сегодняшний день не начать с нее? Предлагаю рецепт питательной овсяной каши.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

РЕЦЕПТ

Золотая каша в тыкве и яблоках

Сладость каши можно регулировать, добавляя сгущеное молоко и мед. Можно обойтись вовсе без молока и сливочного масла - тогда залить рисово-тыквенно-фруктовую смесь горячей водой, добавив соли, сахара и растительного масла. Можно добавить орехи. В яблоки складывается рисовая смесь, не вошедшая в тыкву. Но можно запечь остатки и в горшочке, но тогда не будет необходимой нежности.

1 ч 30 мин

Ксения

РЕЦЕПТ

Кускус с сухофруктами

Одно из алжирских названий кускус переводится просто – «еда». Совпадение, конечно, но и по-русски кускус звучит как звукоподражание. При этом у нас он до сих пор считается почти деликатесом, как когда-то китайский рис или итальянские спагетти.

15 мин + 24 ч

gastronom

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Gastronom.ru друзьям и знакомым?
точно НЕ порекомендуюточно порекомендую
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ