Зеленый салат с тунцом

Name: Зеленый салат с тунцом
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Салат; Тунец в собственном соку; Огурец; Томат черри; Яйцо куриное; Лук красный; Масло оливковое; Перец чёрный молотый; Соль

Rita Pirko

24 сентября 2018 г.

*Зеленый салат с тунцом* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Этот рецепт легкого и вкусного салата подойдет для любой девушки, так как в нем собраны только самые полезные и низкокалорийные продукты!

Сложность: легко

Калории: 373.38 ккал/порция

Порций: 2

Готовка: 20 мин

Б/Ж/У: 29.05 г/25.34 г/6.43

СалатВстреча с друзьямиЛанчОбедУжинРомантический ужин

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

салат листовой 100 г

тунец рубленный, в собственном соку 200 г

огурец 1 шт.

помидоры черри 6 шт.

яйца 2 шт.

лук красный 1 шт.

масло оливковое 2 ст.л.

перец черный молотый

соль

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Салатные листья вымыть, обсушить и крупно нарезать. Нарезанные листья салата переложить в салатник.

Шаг 2

Затем выложить крупно нарезанный огурец и пополам разрезанные помидоры черри.

Шаг 3

С тунца слить весь сок, выложить тунец на тарелку и немного размять его вилкой. Размятый тунец переложить в центр салата.

Шаг 4

Заранее сваренные вкрутую яйца очистить от скорлупы, разрезать вдоль на 4 части и выложить на салат. Сверху выложить полукольца красного лука.

Шаг 5

Готовый салат сбрызнуть оливковым маслом, поперчить, посолить и сразу же подавать к столу.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#салат листовой #помидоры черри #салаты #тунец #ужин #обед #Встреча с друзьями #Ланч #романтический ужин #тунец в собственном соку #салат #салат с тунцом

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

РЕЦЕПТ

Нисуаз классический

Нисуаз классический — один из тех салатов, состав которых по сей день вызывает ожесточенные споры. Авторство же рецепта доподлинно неизвестно. По одной версии его привезла во Францию из Италии ...

РЕЦЕПТ

Паштет из консервированного тунца

Хочется удивить гостей и домочадцев? Приготовьте для них паштет из консервированного тунца! Справиться с такой задачей сможет даже начинающая хозяйка, но в итоге на столе появится весьма изысканная ...

РЕЦЕПТ

Диетический салат с тунцом

Диетический салат с тунцом – находка для приверженца правильного питания. Да и готовить его быстро и просто: открыть баночку, размять вилкой, добавить творог и вареные яйца и заправить все сметаной. ...